Друзья!
А вы знали, что в тренажёрный зал ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» можно приходить бесплатно?
Все приятные бонусы входят в акцию "Приведи друга"!

Вы (постоянный клиент тренажёрного зала) получаете пригласительное на бесплатные посещения для родственников, друзей, знакомых, которые ещё не познали прелести занятий в тренажёрном зале ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо»

Ваш друг может посетить бесплатную тренировку в течении месяца с даты выдачи пригласительного билета, кроме того данный билет дает возможность приобрести годовой безлимитный абонемент за 8000 рублей (вместо 12000)

Вы получаете за пришедшего нового клиента, который приобрёл любой абонемент в тренажерный зал, подарок от центра на выбор:
•возможность приобрести годов ... Читать дальше »

Гиподинамия - БИЧ современной цивилизации!
Гиподинамия (от греческого hypo - внизу и dynamis - сила) - ослабление мышечной деятельности, вызванное сидячим образом жизни и ограничением двигательной активности.
Справедливость такого утверждения становится очевидной, если вспомнить, как формировался организм человека в процессе эволюции животного мира. Физическая активность была необходима нашим предкам просто для того, чтобы выжить. Древний человек вынужден был находиться в постоянном движении, чтобы добыть пищу и сохранить жизнь себе и своему потомству. Таким образом, потребность в движении была заложена в генах человека, как одно из условий для нормальной жизнедеятельности организма в суровых условиях внешней среды.

⚠Первыми от гиподинамии с ... Читать дальше »

Плавание способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса, усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких.

Дыхание пловца согласовано с движениями его конечностей. Один цикл движений руками как правило выполняется за один вдох и выдох. Так как при плавании тратится много энергии, потребность в кислороде растет.
Именно поэтому пловец стремится максимально полно использовать каждый вдох. Более полному выдоху способствует давление воды на грудную клетку, оно же способствует развитию мышц, расширяющих грудную клетку.

В итоге занятий плаванием увеличивается жизненная емкость легких и повышаются функциональные возможности дыхательной системы.

Информация от инструктора бассейна Нагирняк Вадима
... Читать дальше »

Уважаемые посетители центра, поздравляем Вас с наступающими майскими праздниками!

И напоминаем что 1, 2, 9 и 10 мая центр не работает!

Все остальные дни мы открыты для Вас в обычном режиме!


ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
г.Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы с Пн по Пт с 06:30 до 22:00
Сб, Вс с 08:00 до 22:00
Viber +7 908 871 75 24

Завтра на море и мама начала качать пресс?
Этим как и знакомству с водой необходимо заниматься заранее.
Особенно если у малыша есть страх воды, а страхи есть у многих детей, и их происхождение может быть самым разнообразным.
Наши инструктора помогут справляются с "водяными фобиями"
Поэтому рекомендуем Вам начать заранее и записать ребёнка на занятия уже сейчас, чтобы ваш отпуск прошёл на позитиве

От инструктора малого бассейна Богомоловой Александры.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ lk.tyumen-judo.ru
Где Вы можете:
УВИДЕТЬ:
ЗАПИСАТЬСЯ
ОПЛАТИТЬ занятия

ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
г.Тюмень, ул. В. ... Читать дальше »

Ура! Сегодня пятница, конец рабочей недели, а значит уже завтра выходные!
Самое время расслабиться и отдохнуть!

Ведь именно в выходные, у нас в центре проводится семейное плавание.
Совместное плавание детей и родителей в бассейне, длинной 25 метров с 4 дорожками.

суббота, воскресенье с 8-15 до 14-15

В процессе занятий в семье укрепляются отношения между взрослыми и детьми, прививается любовь и потребность в систематических занятиях физической культурой. Родители и дети больше времени проводят вместе.

ВАЖНО! Для заключения договора необходимо предъявить документ, удостоверяющий личность, а на занятие- медицинскую справку:
Для взрослых и детей старше 14 лет:
-отрицательный результат анализа ... Читать дальше »

Фитнес-микс - это синтез популярных и эффективных направлений фитнеса, которые чередуются от занятия к занятию в течение месяца. Таким образом, вы можете попробовать разнообразную нагрузку, где каждая тренировка принесет свой эффект.

Укрепление мышечного каркаса
Повышение выносливости
Снижение веса
Улучшение обмена веществ

Результат: от 477 ккал за 60'

Расписание занятий:
Вторник, четверг с 12.00

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ lk.tyumen-judo.ru
Где Вы можете:
УВИДЕТЬ наличие мест в группах ЗАПИСАТЬСЯ и ОПЛАТИТЬ занятия

ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
Время работы:
пн-пт с 06:30 ... Читать дальше »

Сегодня выбор тренировок для подготовки будущих мам к родам огромен, но многие предпочитают йогу. И не потому, что это модная методика.

Йога для беременных позволяет убить двух зайцев сразу: подготовиться к родам физически и психологически.
Женщины, занимающиеся йогой во время беременности, благополучно избегают и разрывов и послеродовой депрессии.

Для будущего ребенка полезны любые перевернутые позы – это поможет лучше разместиться плоду.

Занятия проходят:
вторник, четверг с 09:00-10:00

Проводит:
Малышева Надежда
сертифицированный преподаватель по йоге (INTRODUCTORY TWO, Г.МОСКВА)
Высшее образование. Стаж работы 16 лет. Участница семинаров и обучающих мастер –классов по йоге, стажи ... Читать дальше »

Хотите быть в курсе всех событий, присоединяйтесь к нашим каналам в Телеграмм!
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ https://t.me/uslugi_tyumen_judo
ДЗЮДО https://t.me/tyumen_judo

В рамках городской зимней «Недели здоровья» в бассейне ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» проходят эстафеты на воде среди детей занимающихся начальной подготовкой по плаванию!

Говорит инструктор проводивший эстафету, Екатерина Лопарева:
- Соревнования прошли очень весело. Все участники были награждены грамотами. Эстафеты всем понравились, дети просили проводить их чаще.
... Читать дальше »