Поздравляем с Праздником 1 октября!

Желаем Вам улыбок, добра и человеческого тепла,
Пусть каждый день будет одарен вниманием
и пониманием родных, заботой и душевностью.
Долгих Вам лет жизни, здоровья и гармонии!


ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
г. Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы с понедельника по пятницу с 06:30 до 22:00
Суббота и воскресенье с 08:00 до 22:00
Viber +7 908 871 75 24

Получатель подарочного сертификата не ограничен в выборе!

Он может обменять сертификат на услуги:
Тренажерного зала
Большого бассейна
• начальная подготовка, с 7 лет
• свободное плавание
• аквааэробика
Малого бассейна:
• "Аква-малыш" с 3 до 7 лет
• "Мама+малыш" с 9 мес до 3 лет
Фитнеса, Йоги, Китайской гимнастики
Массажа

В продаже имеются подарочные сертификаты номиналом 1000, 3000, 5000 рублей.

Приобрести подарочный сертификат можно у администраторов по ул. В. Гнаровской 1
Подробная информация по телефону 290-535 (доб. 100, 101 или 102).

*Срок действия подарочного сертификата: 3 месяцев с момента покупки.
*Подарочный сер ... Читать дальше »

*помогает избавиться от накопившегося за день стресса

*сжигает до 400 ккал за 45 минут

*делает вашу кожу гладкой и упругой

*улучшает работу сердца и легких

*активизирует все мышцы тела, при этом снимает нагрузку с позвоночника

Занятия свободное плавание проводятся ежедневно с понедельника по пятницу с 06:45 до 22:00, суббота и воскресенье
с 08:15 до 22:00

Продолжительность занятия 45 минут

ВАЖНО! При первом посещении бассейна необходимо предъявить документ, удостоверяющий личность и медицинскую справку.

Для получения медицинской справки необходимо:
Для взрослых и детей старше 14 лет:
-отрицательный результат анализа на гименолепидоз (каждые 6 ме ... Читать дальше »

❗Уважаемые посетители!

+79088717524 чат в Viber ЦОП "Тюмень-дзюдо" поможет Вам:
Узнать стоимость и расписание занятий
Отменить или перенести занятие
А так же ответят на интересующие Вас вопросы!


ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
г.Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы с Пн по Пт с 06:30 до 22:00
Сб, Вс с 08:00 до 22:00
Viber +7 908 871 75 24

Плавание это единственный спорт в который можно отдать ребёнка аж с 2х месяцев. Но стоит ли вестись на рекомендации частных центров «о необходимости посещать занятия больше 2х раз в неделю»? Я думаю что нет!

Если подойти к вопросу более скрупулезно то занятие плаванием можно разделить на 2 этапа:
С 2х месяцев до 2х лет так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев. Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но поможет сохранить природных рефлекс задержки дыхания м станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.
Начиная с 2-3 лет, ребенка можно постепенно начинать обучать элементарным плавательным движениям, но обязательно в игровой форме.
... Читать дальше »

Коллеги, друзья!
В День физкультурника поздравляем Вас с праздником и желаем продолжать заряжать, восхищать, достигать и покорять!
Спасибо за пример, который вы подаете всем нам!

С Уважением "ЦОП "Тюмень-Дзюдо"

г.Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы с Пн по Пт с 06:30 до 22:00
Сб, Вс с 08:00 до 22:00
Viber +7 908 871 75 24

Сколько стоит хорошее настроение, самооценка и шикарная фигура?

Годовой абонемент «БЕЗЛИМИТ» в тренажерный зал 8000 рублей вместо 12000 рублей!

Абонемент на месяц «БЕЗЛИМИТ» в тренажерный зал за 1600 рублей вместо 3000 рублей!

Акция действует по 31 августа 2021 года!

Приобрести абонемент можно в ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ lk.tyumen-judo.ru или у администраторов центра по ул. В. Гнаровской, д,1

ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
г.Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы с Пн по Пт с 06:30 до 22:00
Сб, Вс с 08:00 до 22:00
Viber +7 908 871 75 24

Аквааэробика позволяет коже оставаться подтянутой, ведь это сыграет большую роль в избавлении от растяжек после родов и позволяет избавиться от ненужных жировых отложений, но и не набрать лишний вес в период беременности.

В воде нагрузка распределяется на все группы мышц, в том числе на мышцы живота, тазового дна и малого таза, что является очень важным так как позволяет сделать роды более лёгкими и быстрыми.

Во время плавания позвоночник и весь опорно- двигательный аппарат даёт:
Физическую нагрузку.
Повышает выносливость и укрепляет мышцы груди.

Вода расслабляет и помогает справиться с многочисленными волнениями и стрессами

Нагрузка почти не отличается в триместрах и на аквааэробику можно ходить все 9 ... Читать дальше »

Что такое коронавирус?
Новый коронавирус — респираторный вирус (возбудитель ОРВИ). Он передается главным образом воздушно-капельным путем в результате вдыхания капель, выделяемых из дыхательных путей больного: например, при кашле или чихании, а также капель слюны или выделений из носа. Также он может распространяться, когда больной касается любой загрязненной поверхности, например, дверной ручки. В этом случае заражение происходит при касании рта, носа или глаз грязными руками.

Какие симптомы коронавируса?
К наиболее распространенным симптомам COVID-19 относятся:
— повышение температуры тела;
— сухой кашель;
— утомляемость.
К более редким симптомам относятся боли в суставах и мышцах, заложенность носа, головная боль, конъюнктивит, боль в горле, диарея, потеря вкусовых ощущений или обоняния, сыпь и изменение цвета кожи на пальцах рук и ног.
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас повысилась температура, появил ... Читать дальше »

Расписание:
Йога Айенгара
вторник и четверг 8.00-9.00

ЙОГА для беременных
вторник и четверг 9.00-10.00

ФИТНЕС-МИКС
(КАЛЛАНЕТИКА, ПИЛАТЕС, СТРЕЙЧИНГ)
вторник и четверг 12.00-13.00

КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА
совмещает дыхательные упражнения системы цигун с движениями тайцзицюан
вторник и четверг 19.30-20.40


ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ lk.tyumen-judo.ru
Где Вы можете:
УВИДЕТЬ наличие мест в группах ЗАПИСАТЬСЯ и ОПЛАТИТЬ занятия

ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
г.Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы с Пн по Пт с 06:30 до 22:00
Сб, Вс с 08:00 до 22:00
Viber +7 908 871 75 24