+7(3452)290-535
menu
person

Ура! Сегодня пятница, конец рабочей недели, а значит уже завтра выходные!
Самое время расслабиться и отдохнуть!
Ведь именно в выходные, у нас в центре проводится семейное плавание.

Приходите к нам поплавать всей семьей

суббота с 8-15 до 14-15
воскресенье с 08:15-15:15

Совместное плавание детей и родителей в бассейне, длинной 25 метров с 4 дорожками.

В процессе занятий в семье укрепляются отношения между взрослыми и детьми, прививается любовь и потребность в систематических занятиях физической культурой. Родители и дети больше времени проводят вместе.

ВАЖНО! Для заключения договора необходимо предъявить документ, удостоверяющий личность, а на занятие- медицинскую справку:
Для в ... Читать дальше »
Просмотров: 279 | Добавил: miheenkonatalja | Дата: 26.11.2021 | Комментарии (0)

Занятия проводятся для людей с нулевой подготовкой, имеющих страх перед водой, повысим уверенность у тех, кто умеет плавать, но неуверенно чувствует себя на открытой воде; умеющих плавать и желающих улучшить технику плавания и скорость.

Занятия проходят еженедельно:
вторник, четверг (10:30)
инструктор Филипчук Вера Ивановна общий стаж работы с 1977 года. Вера Ивановна в 2000 году награждена почетной грамотой Министерства образования Российской Федерации как участница финала V Всероссийского конкурса «Мастер пед ... Читать дальше »
Просмотров: 320 | Добавил: miheenkonatalja | Дата: 24.11.2021 | Комментарии (0)

Судороги при плавании – явление нередкое. Непроизвольный мышечный спазм во время плавания, острая боль и ощущение, будто мышца стала «каменной» – вот на что похожи судороги. Они могут длиться несколько минут, и потом некоторое время остаются болезненные ощущения.

Чаще всего в бассейне сводит икроножные мышцы, иногда стопу или бедро. Причин возникновения судорог много: часть связана с проблемами, которые отследить и исправить проще, а часть – с более серьёзными патологиями.

✔Те, которые исправить проще:
▫резкая высокая нагрузка или резкое повышение объёмов тренировок;
▫переутомление после непривычно долгой тренировки;
▫непривычные движения;
переохлаждение и вызванное ими сужение сосудов;
▫недостаточная размин ... Читать дальше »
Просмотров: 185 | Добавил: miheenkonatalja | Дата: 23.11.2021 | Комментарии (0)

Всем нам хочется быть здоровыми, выглядеть спортивно и подтянуто, это одна из главных причин пойти в спортивный зал.
Но для того чтобы занятия не навредили вашему здоровью, нужно соблюдать правильную технику выполнения упражнений. А иногда, некоторые упражнения могут нанести вам вред.
Далее перечислю упражнения которые в случае неправильной техники выполнения, могут навредить вашему позвоночнику.

Скручивание на наклонной скамье, или упражнение на пресс.
При неправильном выполнении:
- тренируется не мышцы брюшного пресса, а в основном подвздошно-поясничная мышца (рисунок 1). ... Читать дальше »
Просмотров: 230 | Добавил: miheenkonatalja | Дата: 17.11.2021 | Комментарии (0)

«ЦОП «Тюмень-дзюдо» дарит скидку -3% при оплате онлайн в личном кабинете lk.tyumen-judo.ru !



Скидка действует с 1.11.2021 в течении 3 месяцев. Акция проводится в личном кабинете lk.tyumen-judo.ru .
В период действия Акции при онлайн оплате картой в личном кабинете покупателям предоставляется скидка 3% от действующей стоимости услуги

ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
г. Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы с Пн по Пт с 06:30 до 22:00
Сб, Вс с 08:00 до 22:00
Viber +7 908 871 75 24
Просмотров: 195 | Добавил: miheenkonatalja | Дата: 08.11.2021 | Комментарии (0)

Уважаемые клиенты!

В соответствии с изменениями в постановление правительства Тюменской области № 120-П от 03.11.21 на территории Тюменской области вводятся обязательные QR-код, или медицинский документ, подтверждающий наличие у гражданина вакцинации против новой коронавирусной инфекции в течение последних 12 месяцев, либо перенесенное заболевание COVID-19 в течение последних 6 месяцев

С 8.11.2021 года Вы можете посетить наш центр при предъявлении одного из следующих документов:

1. QR-кода или медицинского документа, подтверждающего наличие вакцинации в течение последних 12 месяцев.
2. QR-кода или справки переболевшего в течение последних 6 месяцев.
3. Справки, подтверждающей наличие противопоказаний с ПЦР давностью ... Читать дальше »
Просмотров: 236 | Добавил: miheenkonatalja | Дата: 06.11.2021 | Комментарии (0)

Уважаемые клиенты!
На основании распоряжения правительства №673-п уведомляем Вас о том, что с 30.10.2021 г. по 07.11.2021 г. работа нашего центра приостановлена.


За данный период будет перерасчёт за дзюдо, абонементы оздоровительных услуг будут "заморожены", занятия перенесены.

Желаем Вам провести это время позитивно! Продолжайте вести активный и здоровый образ жизни!

До скорой встреч в ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо»!

г.Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Viber +7 908 871 75 24
Просмотров: 194 | Добавил: miheenkonatalja | Дата: 26.10.2021 | Комментарии (0)


Позаботьтесь об этом заранее, не 1-го сентября а хотя бы за год.
В нашем центре существует обучение базовым навыкам плавания начиная с самого раннего возраста.

Почему рекомендуют начать хотя бы в 5-6 лет?

1. Малыш привыкнет к температурным перепадам после занятия (тем самым запустится процесс закаливая)
2. Ребёнок научится держаться на воде и правильно дышать, что облегчит ему обучение в большом бассейне.
3. Организм ребёнка будет подготовлен к нагрузкам, которые ему предстоят в большом бассейне.

По статистике большинство детей начавших заниматься плаванием в дошкольном возрасте, могут в 7 лет с легкостью плавать без вспомогательных средств.

PROSWIM | БЛОК Ф ... Читать дальше »
Просмотров: 257 | Добавил: miheenkonatalja | Дата: 25.10.2021 | Комментарии (0)

-предохраняет от намокания волосы;
-защищает от вредного воздействия хлорированной воды;
-не мешают волосы;
-не дает воде попадать в ушные раковины;
-предотвращает засорение воды выпавшими волосами;
-обеспечивает телу лучшее скольжение в воде;

Шапочки бывают: латексными, силиконовыми, текстильными и комбинированными

Также фирмы-производители выпускают профессиональные шапочки для соревнований и специальные шапочки для пловцов с длинными волосами. Размеров у плавательной шапочки есть нескольк ... Читать дальше »
Просмотров: 268 | Добавил: miheenkonatalja | Дата: 14.10.2021 | Комментарии (0)

Сначала давайте посмотрим, почему китайская гимнастика способствует оздоровлению организма человека, исходя из современных исследований, затем обратимся к исследованиям, проводимым в Китае еще в прошлом веке и опубликованных в одной авторитетной книге по цигун «300 вопросов о цигун» авторов Линь Хоушен, Ло Пэйюй.

1) Первое, что бросается в глаза - это движение. Упражнения, выполняемые в достаточном количестве. Человек не может жить без движения, а в комплексе цигун все упражнения выстроены особенным образом, чтобы разминались и разогревались определенные участки тела в нужной последовательности.

2) От неспешных, монотонно-повторяющихся движений и определенного дыхания, мозг человека впадает в определенные ритмы - альфа-ритмы, а ученые уже выя ... Читать дальше »
Просмотров: 328 | Добавил: miheenkonatalja | Дата: 13.10.2021 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 4 5 6 7 8 9 10 »