Друзья, время действовать! Мы подготовили для вас актуальное расписание групповых программ. Выбирайте занятие по душе и присоединяйтесь к нашей дружной компании!

1. Суставная гимнастика
Мягко, но эффективно!
Щадящий комплекс для здоровья суставов и позвоночника. Улучшает кровообращение, снимает скованность и помогает чувствовать себя бодрее.

Для кого: для всех возрастов, особенно если у вас сидячая работа, остеохондроз или вы восстанавливаетесь после травм.

Расписание: вторник, четверг в 09:00.

2. Фитнес-микс
Драйв, энергия и результат!
Динамичная тренировка, которая объединяет кардио, силовые упражнения и функциональную подготовку. Помогает стать сильнее, выносливее и сжечь лишние калории.

Расписание: вторник, четверг в 12:00.
Инструктор: Нина Игнатьевна Бельская.

3. Китайская гимнастика (Цигун)
Гармония души и тела!
Плавные движения, правильное дыхание и медитация. Эта практика укрепляет здоровье, нормализует сон и помогает справиться со стрессом.

Для кого: для всех уровней подготовки. Идеально для тех, кто много нервничает или имеет проблемы со спиной.

Расписание: Вторник, четверг в 20:00. Пятница в 11:30.
Инструктор: Елена Панова.

Выбирайте своё направление и записывайтесь!
Ждём вас в «Тюмень‑дзюдо»
Где: ул. В. Гнаровской, д. 1
290-535
Время работы:
пн–пт: с 06:30 до 22:00;
сб–вс: с 08:00 до 22:00.
МАХ +7 932 471 84 55