ФИТНЕС-МИКС
Групповые занятия фитнесом предлагают на выбор занятия фитнесом или йогой. Помимо развития силы, координации и выносливости, скорости и ловкости, на групповых занятиях можно исправить осанку, укрепить сердечно сосудистую систему, улучшить свою гибкость. Здесь вы найдете все, чтобы привести свое тело в оптимальную форму, обрести душевное равновесие и получить заряд энергии.
ФИТНЕС-МИКС вторник, четверг 12.00-13.00
Подробную информацию о ценах Вы можете получить в Личном кабинете
ЙОГА
Польза ЙОГИ Айенгара для здоровья1. Помогает бороться с болью в спине
2. Помогает бороться со стрессом
3. Улучшает качество сна
4. Поощряет более сбалансировано питаться
5. Улучшает координацию
А так же помогает повысить выносливость, укрепить кости и мышцы и стать более гибким и подвижным. Может ли тренировка приносить приятное умиротворение? А можно ли проработать каждую мышцу, ни разу не сбив дыхание? И возможно ли подтянуть тело, исправить осанку и избавиться от боли в спине, получая удовольствие от каждого движения своего тела?
Да! И все это дает нам йога - поистине тот самый вид физических нагрузок, который подойдет ВСЕМ, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Быть красивой и здоровой это легко! Занятия проходят:
ЙОГА вторник, четверг с 08:00-09:00
ЙОГА для беременных, вторник, четверг с 09:00-10:00
Подробную информацию о ценах Вы можете получить в Личном кабинете
КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА
Китайская гимнастика, для души и тела! Эта гимнастика объединяет в себе две более древние китайские гимнастики, совмещая дыхательные упражнения системы цигун с движениями тайцзицюань.Расслабление всего тела, глубокое и естественное дыхание, плавные дугообразные движения – все это приводит к гармонии «внешнего» и внутреннего».
Прочищает каналы, кровеносные и лимфатические сосуды
Улучшает состояние костной, мышечной и пищеварительной систем
Дает возможность отдыха нервной системе
Улучшается координация функций различных органов тела
Занятия тайцзицюань дают оздоравливающий эффект при лечении таких заболеваний как неврастения, невралгия, гипертония, гастрит, болезни сердца артрит, диабет и другие.
Освоить его совсем не сложно, заниматься этой гимнастикой могут люди самых разных возрастов и даже те, которым далеко за шестьдесят!
Подробную информацию о ценах Вы можете получить в Личном кабинете