БОЛЬШОЙ БАССЕЙН
Тренировки на воде, в т.ч. плавание - самые безопасные и нетравматичные виды тренинга, так как в воде физические нагрузки происходят почти в невесомости. Во время занятий на воде снижается нагрузка на суставы и позвоночник, укрепляются связки и все группы мышц. При плавании увеличивается объем легких, ускоряется процесс насыщения кислородом организма. Регулярные занятия в бассейне позволяют достигнуть желаемого эффекта и в нормализации веса, коррекции фигуры, и привести в порядок все системы организма.
Подробную информацию о ценах Вы можете получить в Личном кабинете
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА
Клиенты, посещающие Большой / Малый бассейн, руководствуются Общими правилами посещения спорткомплекса, а также
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
К занятиям допускаются лица:
- не имеющие медицинских противопоказаний для занятий в бассейне;
- прошедшие инструктаж по технике безопасности;
- ознакомленные с правилами пожарной безопасности.
Занимающимся запрещается:
- опаздывать на занятие;
- приходить на занятие в неспециализированной одежде;
- использовать моющие средства в стеклянной упаковке и зеркальца;
- вносить в помещение бассейна любые предметы без разрешения инструктора;
- нарушать дисциплину (бегать в помещении бассейна, в раздевалках; снимать шапочку для плавания; «топить» друг друга; хватать друг друга за разные части тела; прыгать в воду с бортиков и лестниц; висеть на разделительных дорожках; подныривать под лестницы в бассейне);
- пользоваться оборудованием без разрешения инструктора, проводящего занятия;
- приступать к занятиям непосредственно после приема пищи или после больших физических нагрузок;
- использовать чашу бассейна как туалет.
Занимающиеся, допустившие невыполнение или нарушение правил безопасности при посещении бассейна, могут быть отстранены от занятий.
2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ
Перед началом занятия занимающийся должен:
- с разрешения администратора пройти в раздевалку, раздеться, не мешая соседям, убрать одежду в ящичек;
- без купальной одежды принять душ с мылом и мочалкой, удалить декоративную косметику;
- по необходимости посетить туалетную комнату;
- женщинам надеть купальный костюм (рекомендован сплошной купальник) и шапочку;
- мужчинам надеть купальные плавки, (боксеры, слипы (материал: лайкра/спандекс, эластан) предназначенные специально для плавания и шапочку;
запрещено использовать в бассейне
Свободные шорты из полиэстера
- за 5 минут до начала занятия войти в помещение бассейна;
- отметиться в журнале посещений (для услуги начальная подготовка по плаванию);
- с разрешения инструктора войти в воду по специальным лестницам спиной к воде.
3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ
Во время занятия занимающийся должен:
- заходить в чашу бассейна только с разрешения инструктора и спускаться по специальной лестнице спиной к воде;
- занимать дорожку, которую указал инструктор;
- принять во внимание, что флажки, натянутые над ванной бассейна означают, что скоро бортик;
- выполнять все указания инструктора бассейна;
- соблюдать дистанцию, при поточном плавании (один за другим), во избежание столкновения;
- выполнять прыжки с тумб только с разрешения и под руководством инструктора бассейна;
- использовать спортивный инвентарь только с разрешения и под руководством инструктора бассейна;
- предупредить инструктора, если собираетесь покинуть бассейн раньше положенного времени;
- покинуть чашу бассейна за 30 секунд до окончания времени занятия.
4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
Занимающийся должен прекратить занятие и сообщить об этом инструктору или медсестре (и действовать в соответствии с их указаниями) при возникновении во время занятий в воде:
- болей в суставах, мышцах конечностей, сильного покраснения кожи, неприятных ощущениях в глазах;
- возникновения кровотечения;
- при плохом самочувствии;
- при ознобе;
- при судорогах (не теряться, стараться держаться на воде и позвать на помощь);
- при получении травмы;
- при возникновении чрезвычайной ситуации (появлении посторонних запахов, задымлении, возгорании);
5. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ
После занятия занимающийся должен:
- выйти из воды по специальным лестницам спиной к воде;
- покинуть помещение бассейна;
- принять душ, одеться, просушить волосы под феном;
- покинуть раздевалку в течении 15 минут после окончания занятий.
При обнаружении неисправности оборудования, системы вентиляции и очистки воды, работы сантехнических систем, нарушения целостности шкафчиков, дверей и т.д., проинформировать инструктора или администратора.