Аква-аэробика

– это ритмичная гимнастика в воде под музыку, в процессе которой выполняются разнообразные упражнения. Занимаются с помощью различных аксессуаров, которые помогают удержать равновесие и выполнять упражнения на различные группы мышц. Уже после первого занятия можно отметить бодрость и улучшение общего состояния организма. Регулярные посещения бассейна с выполнением упражнений лечебной аква-аэробики дают потрясающие результаты. Вода тонизирует нервную систему, снимает стресс, улучшает сон, повышает настроение. Аква-аэробика – отличный выбор для людей с лишним весом, так как он в воде не ощущается, и можно выполнять упражнения, с которыми на суше просто не справишься. Аэробика в воде – отличная профилактика варикоза, сердечно-сосудистых заболеваний. Спорт в воде – это поддержка позвоночника и осанки, координация движений, укрепление мышц. Аква-аэробика – это хорошая закаливающая процедура, которая не дает неприятных ощущений во время или после занятий от перегрева или перенапряжения. Аква-аэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности и практически не имеет противопоказаний.

«АКВА-МАМА»

Вы скоро станете мамой? Планируете оставаться максимально активной во время беременности, тренироваться, чтобы быть полной сил и радоваться каждому дню в ожидании малыша? Одно из безопасных и полезных для будущей мамы направлений фитнеса — аквааэробика. Преимущества занятий: укрепление основных групп мышц, в том числе и мышц тазового дна, улучшение кровотока нижних конечностей, повышение выносливости, ускорение обмена веществ, уменьшение вероятности излишнего набора веса, снижение нагрузки на позвоночник и суставы, уменьшение психоэмоционального напряжения, Занятие длится 45 минут.

Аква-аэробика для мужчин-«Аква-Мен»

это уникальное направление где учтены физиологические и анатомические особенности мужчин: идет больше нагрузки на руки, движения более амплитудные и предполагает равномерную нагрузку на все группы мышц, ее основная цель – проработка опорно-двигательного аппарата. Аква-аэробикой можно восстанавливаться после травм, когда часто необходима длительная реабилитация, в воде делать это гораздо легче. Полезно заниматься аква-аэробикой людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, людям с остеохондрозом, грыжами. Занятие длится 45 минут.

Аква-аэробика «Почтенный возраст»

Это один их самых эффективных видов физической активности как с точки зрения полезности, так и доступности в физическом смысле. Женщины преклонных лет чувствуют себя в воде грациозными, легкими, молодыми, а мужчины более сильными. Занятия аквааэробикой для пожилых безопасны. В воде не только не травмируются суставы, но и постепенно увеличиваются их возможности. Вода тонизирует нервную систему, снимает стресс, улучшает сон, повышает настроение. Аква-аэробика – отличный выбор для людей с лишним весом, так как он в воде не ощущается, и можно выполнять упражнения, с которыми на суше просто не справишься. Аэробика в воде – отличная профилактика варикоза, сердечно-сосудистых заболеваний. Спорт в воде – это поддержка позвоночника и осанки, координация движений, укрепление мышц. Аква-аэробика – это хорошая закаливающая процедура, которая не дает неприятных ощущений во время или после занятий от перегрева или перенапряжения.
Подробную информацию о ценах Вы можете получить в Личном кабинете